De ondernemer die niet stopt
Draagt de onderneming, het team, het gezin. Heeft overal grip, behalve op de eigen rust.
"Mijn lichaam werkt niet meer mee."
Een methode voor blijvende transformatie
Je functioneert.
Maar je leeft niet.
Van buiten draai je mee. Je hebt je zaak, je team, je verantwoordelijkheden. Maar van binnen weet je: dit kan niet nog vijf jaar zo door. De vermoeidheid zit dieper dan een vakantie kan oplossen. De spanning laat niet meer los.
20+
jaar praktijkervaring
500+
trajecten begeleid
3
fasen, één methode
De diagnose
Waarom losse aanpakken niet beklijven
De meeste aanpakken richten zich op slechts een laag. Maar de patronen die je vasthouden zitten in de wisselwerking tussen je lichaam, je emoties en je dagelijks leven.
Therapie
richt zich op je gedachten
Yoga
richt zich op je lichaam
Coaching
richt zich op je gedrag
Mindfulness-apps
richten zich op je aandacht
Daarom val je terug na een paar sessies. Niet omdat je niet gemotiveerd bent, maar omdat de aanpak niet diep genoeg gaat.
De Rode Draad Methode™
Transformatie op drie niveaus tegelijk
De Rode Draad Methode™ is een gestructureerde, lichaamsgerichte transformatiemethode, ontwikkeld door Angela van der Hout na meer dan 20 jaar praktijkervaring. De methode integreert bewezen disciplines zoals mindfulness, ademtherapie, somatische traumaverwerking, ACT en NLP tot een samenhangend drielaags traject.
Niet achter elkaar. Niet los van elkaar. Maar als een samenhangend geheel, verbonden door een rode draad.
3 fasen
6 dimensies
5 disciplines
20+ jaar praktijk
Drie concentrische cirkels, van binnen naar buiten
Voor wie
Voor mensen die alles geven, maar zichzelf verliezen
De leidinggevende op reserve
Presteert al jaren op wilskracht. De vermoeidheid is niet meer logisch. De spanning laat niet meer los.
"Een vakantie lost dit niet meer op."
De professional die alles probeerde
Gesprekken, coaching, apps, retraites. Sommige dingen hielpen even. Niets beklijfde.
"Ik snap mijn probleem. Ik kom er alleen niet los van."
Het model
De drie fasen
Drie concentrische cirkels, van binnen naar buiten. Elke fase bouwt op de vorige en maakt de volgende mogelijk.
Fase 1
Ankering
Terug naar je basis.
Alles begint bij je zenuwstelsel. Zolang je lichaam in de alarmstand staat, is geen enkele verandering blijvend. Je brein kan niet helder denken als je lijf in overlevingsmodus zit.
In Fase 1 leer je je ademhaling gebruiken als instrument om je zenuwstelsel te reguleren, en je bouwt een dagelijkse basis, een anker, waarmee je jezelf kunt kalmeren.
Ademwerk
Gerichte technieken die fysiologisch ingrijpen op je stressrespons
Mindfulness
Uit je hoofd stappen, in je lichaam landen
Lichaamsreset
Van alarm naar rust, zonder te denken, door te voelen
Fase 2
Doorbraak
Loskomen van wat je vasthoudt.
Niet door erover te praten, maar door het te voelen, te herkennen en los te laten. Vanuit de veilige basis die in Fase 1 is gelegd, ontstaat ruimte voor de echte doorbraak.
Somatische Release
Je lichaam laat los wat het jaren vasthield, in spieren, fascia, zenuwstelsel
ACT
Bewust handelen vanuit waarden, niet uit angst of automatisme
Patroonherkenning
Onbewuste programma's zichtbaar maken, begrijpen en herschrijven
Zelfcompassie
Een andere verhouding met jezelf, eerlijk en mild, niet soft
Fase 3
Integratie
Verankerd in je hele leven.
Een doorbraak hebben is een ding. Zorgen dat het beklijft is iets anders. De meesten kennen het: een krachtige ervaring, een retraite, en twee weken later zit je weer in hetzelfde patroon. Niet omdat de ervaring niet echt was, maar omdat de verandering niet is geland in het dagelijks leven.
Fase 3 werkt op zes dimensies tegelijk. Pas als de transformatie op al deze niveaus landt, is de verandering echt en blijvend.
Fysiek
Hoe je omgaat met je lichaam, je energie, je slaap en voeding
Mentaal
Hoe je denkt, focust, keuzes maakt en grenzen stelt
Emotioneel
Hoe je voelt, verwerkt en reageert op stress en tegenslag
Sociaal
Hoe je je verhoudt tot anderen, in relaties, werk en team
Zingeving
Wat je drijft, waar je naartoe leeft, wat ertoe doet
Omgeving
De fysieke en sociale context waarin je dagelijks functioneert
Wat het oplevert
Niet nog een techniek.
Een rode draad door jouw herstel.
Je herkent je grenzen eerder
Je lichaam geeft al jaren signalen. Je leert ze lezen, voordat je omvalt.
Je zenuwstelsel komt tot rust
Niet oppervlakkig, maar structureel. Je slaapt dieper, je voelt weer energie overdag.
Je patronen worden zichtbaar
Wat je onbewust herhaalde, krijg je in beeld, en in beweging.
De verandering beklijft
Niet alleen in een sessie. In hoe je leeft, werkt en omgaat met mensen om je heen.
Wetenschappelijke onderbouwing
Vijf bewezen disciplines, geintegreerd tot een traject
De unieke bijdrage van de methode is niet een van de disciplines afzonderlijk, maar de integratie. Het verbinden ervan in een samenhangend drielaags model, gebaseerd op 20+ jaar praktijkervaring.
Mindfulness
Ruim 8.000 peer-reviewed studies. MBSR-erkend protocol.
Ademtherapie
Fysiologische regulatie van de nervus vagus en stresshormonen.
Somatische traumaverwerking
Lichaamsgericht werken met spieren, fascia en zenuwstelsel.
ACT
Acceptance and Commitment Therapy, erkende psychologische behandelmethode.
NLP
Technieken voor patroonherkenning en gedragsverandering.
Grondlegger
"Geen enkele methode alleen is genoeg. De echte verandering ontstaat als je alles verbindt, met een rode draad."
Angela van der Hout is lichaamsgerichte transformatiecoach en grondlegger van De Rode Draad Methode™. Met meer dan 20 jaar ervaring heeft zij honderden ondernemers, leidinggevenden en professionals begeleid naar blijvende verandering.
Haar methode integreert bewezen disciplines tot een samenhangend drielaags traject. Angela begeleidt vanuit haar praktijk en tijdens de Release & Rise transformatieweken in Zuid-Frankrijk.
20+ jaar praktijkervaring
500+ trajecten begeleid
MBSR Senior trainer (cat. 1)
BRTT© & TRB© ademwerk
ACT & NLP gecertificeerd
Trauma Release coach
De volledige ervaring
Release & Rise
Stop met overleven. Begin met leven.
De meest complete manier om De Rode Draad Methode™ te ervaren is de Release & Rise transformatieweek. Een week, maximaal vier deelnemers, in een beschermde omgeving in Zuid-Frankrijk.
In deze week doorloop je alle drie de fasen van de methode, Ankering, Doorbraak en Integratie, in een intensief, persoonlijk begeleid traject. Weg van je dagelijkse omgeving. Zonder afleiding. Met volledige aandacht voor jouw proces.
Gite La Grange, Gers, Zuid-Frankrijk
Een week, maximaal 4 deelnemers
Alle 3 fasen, alle 6 dimensies
Locatie
Gite La Grange
Gers, Zuid-Frankrijk
De omgeving is bewust gekozen. De Gers is een van de rustigste gebieden van Frankrijk, heuvels, wijngaarden, stilte. De beschermde omgeving die nodig is voor diep werk.
Veelgestelde vragen
Vragen over de methode
De meeste aanpakken werken op slechts een niveau. Therapie richt zich op je gedachten, yoga op je lichaam, coaching op je gedrag. De Rode Draad Methode™ werkt op drie niveaus tegelijk: je zenuwstelsel (Ankering), je patronen (Doorbraak) en je dagelijks leven (Integratie). Die samenhang is wat het verschil maakt.
De methode is bedoeld voor ondernemers, leidinggevenden en professionals die vastlopen ondanks hun succes. Mensen die alles geven maar zichzelf verliezen, en voor wie losse aanpakken, gesprekken, coaching of retraites, niet beklijven. De methode werkt via het lichaam, wat juist mensen aanspreekt die "niet zo van het praten" zijn.
De meest intensieve vorm is de Release & Rise transformatieweek: een week, maximaal vier deelnemers, waarbij je alle drie de fasen volledig doorloopt in een beschermde omgeving in Zuid-Frankrijk. Voor meer informatie over trajecten en data, bezoek angelavanderhout.nl.
De Rode Draad Methode™ integreert disciplines die elk afzonderlijk wetenschappelijk onderbouwd zijn: mindfulness (8.000+ peer-reviewed studies), ACT (erkende psychologische behandelmethode), somatische traumaverwerking en ademtherapie. De unieke bijdrage is de integratie van deze disciplines in een samenhangend drielaags model, gebaseerd op 20+ jaar praktijkervaring.
De Release & Rise transformatieweek vindt plaats bij Gite La Grange in de Gers, Zuid-Frankrijk. Een bewust gekozen omgeving: heuvels, wijngaarden, stilte. De locatie biedt de beschermde ruimte die nodig is voor diep werk. Verblijf, maaltijden en begeleiding zijn volledig verzorgd.
Contact
Neem contact op
Heb je een vraag over De Rode Draad Methode™? Stuur een bericht of bezoek de persoonlijke website van Angela voor meer informatie over trajecten, data en beschikbaarheid.